L’AyurYoga est un système qui permet d’amplifier et d’enrichir la pratique du yoga en appliquant les concepts de l’Ayurveda (médecine traditionnelle indienne reconnue par l’OMS, qui a 5000 ans d’existence). Ces deux disciplines partagent une histoire commune et s’influencent mutuellement.
L’AyurYoga n’est pas un style de yoga, mais une façon holistique de pratiquer permettant d’équilibrer nos enveloppes corporelles, de la plus grossière, corps physique, à la plus subtile, corps mental. Le but étant d’amener la personne vers un état d’équilibre des 5 éléments qui la composent la Terre, l’Eau, le Feu, l’Air et l’Ether.
Le Yoga Respiratoire permet une mise en mouvement de l’énergie en début de pratique avec des exercices ventilatoires dynamiques et de repartir avec une énergie pacifiée grâce aux exercices statiques.
La pratique s’adapte en fonction des saisons, des forces biologiques. Au moyen d’un yoga statique ou dynamique, de type de postures, de techniques de respiration et relaxation spécifiques.
Allier le yoga ayurvédique et respiratoire permet de calmer le système nerveux, diminuer le stress, développer la force et la souplesse, déverrouiller la cage thoracique et améliorer notre oxygénation cellulaire.
Retrouvez votre équilibre énergétique physique et mental.
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