Stages de Yoga et Retraites de Yoga en France et à l’Etranger, Une approche unique pour des Séjours de Yoga et bien-être mêlant Yoga (Hatha, Pranayama, Vinyasa, Ayuryoga, Yoga Respiratoire), Nourriture Bio et Ayurvédique, Méditation et Shiastu avec Karine Bergami
Que vous soyez à Paris, Marseille, Lyon, Toulouse, Nice, Nantes, Montpellier, Strasbourg, Bordeaux ou Lille Rejoignez nous pour des Retraites de Yoga dans des lieux merveilleux propices au recentrage.
Stages de Yoga et Retraites de Yoga en France et à l’Etranger.
Des Séjours Yoga uniques mêlant Yoga (Hatha, Pranayama, Vinyasa, Ayuryoga, Yoga Respiratoire), Nourriture Bio et Ayurvédique, Méditation et Shiastu.
Le Combo parfait pour un séjour bien-être
dans des lieux à vous couper le souffle!
Vous recherchez une retraite de yoga en France ou à l’étranger, que ce soit pour relâcher le stress, approfondir votre pratique ou simplement vivre une pause bien-être. Karine Bergami, professeure de yoga et spécialiste en AyurYoga, Hatha, Vinyasa et Pranayama (Yoga respiratoire), organise des stages de yoga accessibles à tous, dans des cadres naturels propices à la sérénité : bord de mer, montagne avec des thématiques uniques en fonction des lieux et saisons. ( Exemple: une cuisine Bio et Ayurvédique avec des repas adaptés à votre pratique, ou bien encore une thérapeute Shiatsu etc..) regardez la liste de Stages Yoga plus bas pour plus d'info
Des Stages de Yoga accompagnés par une professeure de Yoga Expérimentée
Avec plus de 15 ans d'expérience et une expertise reconnue en yoga respiratoire, Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, et AyurYoga, Karine propose des retraites de yoga et séjours bien-être qui mêlent pratiques physiques, méditation, respiration, marche et alimentation ayurvédique depuis de nombreuse années. Elle pourra vous accompagner pour améliorer votre pratique de Yoga, vous aider à vous sentir plus équilibré et à lâcher prise. Du sur-mesure que vous soyez débutant ou confirmé.
Des Stages et Retraites de Yoga avec des Thématiques Inédites, qui suivent les saisons et offrent une alternative aux stages de Yoga Classique
En fonction des saisons les retraites de Yoga que Karine propose peuvent être :
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Des Stages de yoga (Hatha et Vinyasa), et Pranayama (yoga respiratoire) agrémentés d’Aquayoga où vous découvrirez des techniques de respiration pour apaiser votre système nerveux et harmoniser votre énergie intérieure. Des postures dynamiques et statiques vous serons proposées
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Des Retraites yoga en montagne ou en bord de mer : où vous pourrez profiter de paysages inspirants pour une reconnexion profonde à vous-même.
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Des Stage de Yoga mêlés à d’autres pratiques réparatrices et de détente tel que le shiatsu, le Do in, ou les méditations guidées. Le Shiatsu et le Do In seront enseignés par son amie et coorganisatrice Sylvie Fraissard, Thérapeute Shiatsu.
Toutes les retraites de Yoga incorporent l’Ayurveda, la médecine traditionnelle indienne et l'analyse Dharmique (Astrologie indienne vous permettant de trouver votre mission de vie)
Sa philosophie est d’offrir des Stages de Yoga abordables sans compromis sur la qualité de l’enseignement avec des options adaptées à tous les budgets
Une nourriture Ayurvédique
En fonction des lieux où se déroulent les Stage de Yoga, elle incorpore à votre pratique du Yoga des repas végétariens ayurvédiques, préparés avec des produits locaux et biologiques.
Des lieux appropriés à la pratique du Yoga et à la convivialité
Chaque stage se déroule dans des lieux soigneusement sélectionnés, entre montagnes, alpages ou bord de mer, pour un dépaysement total. Vous profiterez d’une ambiance chaleureuse et bienveillante, où l’échange et la progression individuelle sont au cœur des pratiques de Yoga.
Pour ceux et celles qui le souhaite, Karine propose aussi des analyses du type Dharmique personnalisées (Trouver sa Mission de vie et découvrir qui l’on est vraiment avec l’astrologie indienne )
Offrez-vous une retraite avec du Hatha Yoga, du VinyasaYoga, de l’Ayuryoga ou un stage Yoga et Pranayama et découvrez les bienfaits d’un séjour pensé pour votre épanouissement.
Réservez dès maintenant et commencez votre voyage vers la sérénité et l’équilibre.
Vous trouverez ci-dessous l’agenda des stages et retraites de Yoga organisés en France ou à l’étranger.
N’hésitez pas à la contacter si vous souhaitez plus de renseignements sur ses stages.
06 16 76 24 98
Séjour YOGA Bien-être Estival en Savoie, Une retraite Yoga qui Allie Yoga, Shiatsu, Ayurvéda et Do-In
Vous recherchez un stage de yoga ou une retraite de yoga en France qui allie relaxation, découverte et recentrage ? Mêlant Yoga, Ayurveda, Shiatsu et Do In.
Karine Bergami, experte en yoga, respiration, et Ayurveda, vous invite à vivre des expériences uniques dans des cadres naturels inspirants au milieu de la Savoie en duo avec Sylvie Fraissard thérapeute Shiatsu.
Avec plus de 15 ans d’expérience, des formations riches (Hatha Yoga,Vinyasa Yoga, AyurYoga, Pranayama), et une passion pour l’accompagnement holistique, Karine a conçu cette retraite de Yoga Ayurveda couplée à la médecine traditionnelle chinoise de manière à ce qu'elle soit adaptée à tous les niveaux et aux besoins spécifiques de chacun.
Que vous soyez débutant à la recherche d’une immersion douce ou un pratiquant avancé souhaitant approfondir sa pratique, ce stage de yoga à la montagne répondra à vos attentes.
Lâcher-prise et s’ancrer au cœur des montagnes Du 3 au 7 Juillet 2025
Prenez de l’altitude pour retrouver votre sérénité ! Dans le cadre enchanteur du hameau de Lachenal, à 1300 m d’altitude face aux majestueuses 3 Vallées, ce Séjour Bien-être est une invitation à lâcher-prise et à se reconnecter à la nature et à soi-même.
Du Yoga, du Shiatsu, de l’Ayurvéda et du Do-In pour harmoniser corps et esprit dans une ambiance apaisante entre forêt et alpages. Le tout accompagné de repas Ayurvédiques Bio avec des produits locaux de qualités cuisinés par une Chef Ayurvédique.
Réservez votre parenthèse bien-être et venez respirer l’air pur des montagnes !
Pourquoi ce séjour Yoga est-il fait pour vous ?
✨ Des pratiques variées pour apaiser le système nerveux et retrouver votre équilibre énergétique.
✨ Un cadre naturel exceptionnel, propice à la relaxation et à l’introspection.
✨ Une alimentation saine et savoureuse, avec des repas ayurvédiques composés d’aliments biologiques et locaux. Repas servis au gîte face à la montagne ou en alpage sous forme de pique-nique ayurvédique.
Les Pratiques de la retraite de Yoga et Bien-Être
Yoga : Apaisement et Alignement
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Postures pour calmer le système nerveux et libérer les tensions.
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Pratiques ventilatoires pour mieux gérer le stress et équilibrer vos énergies.
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Travail sur les points marmas pour stimuler et harmoniser vos flux énergétiques.
Shiatsu et Do-In
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Shiatsu : Techniques pour apaiser l’élément feu, en lien avec les méridiens Cœur, Intestin Grêle, Rate, Rein et Foie.
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Do-In d’été : Automassages et étirements pour favoriser la circulation énergétique.
Ayurveda : Apaiser Pitta
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Conseils et pratiques pour équilibrer l’énergie Pitta, souvent exacerbée en été.
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Alimentation ayurvédique : Repas végétariens préparés sur place avec des produits locaux, majoritairement bio.
Visualisations, Méditations et Nature
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Méditations guidées pour cultiver l’ancrage et la sérénité.
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Marches en forêt et en alpages, moments de ressourcement en pleine nature.
Chaque pratique vous guidera vers un alignement entre le ciel et la terre, pour un bien-être qui vous accompagnera de nombreux mois après votre retraite Yoga.
Ce séjour inclut également des marches en forêt, des auto-massages shiatsu, et des ateliers dédiés à l’apaisement de l’élément feu selon l’Ayurveda.
Hébergement et Repas lors de la Retraite
Un cocon au cœur des montagnes!
Vous serez logé dans un grand gîte chaleureux au hameau de Lachenal, dans une ambiance conviviale et authentique. Les pratiques auront lieu :
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En intérieur : Dans une magnifique salle voûtée, idéale pour s’immerger pleinement dans les activités.
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En extérieur : Dans le cadre enchanteur des montagnes, pour une connexion directe avec la nature.
Une Nourriture Saine faite de Repas Bio choisie avec les Principes de l’Ayurveda
Les repas sont préparés sur place avec des produits locaux, majoritairement biologiques :
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Cuisine végétarienne et ayurvédique, adaptée à la saison et aux besoins des participants.
Les Plus de ce Stage de Yoga
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Un programme complet et équilibré, alliant pratiques bien-être, relaxation et nature.
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Un cadre exceptionnel dans les Alpes, parfait pour un dépaysement total.
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Des moments partagés avec un groupe bienveillant pour des échanges riches et authentiques.
Informations Pratiques pour le Stage de Yoga
Pour vous inscription et info sur le stage de yoga:
Pour tout renseignement vous pouvez appeler Karine au 06 16 76 24 98 ou par mail karinebergami@yahoo.fr
N’hésitez pas à partager cette opportunité et à nous contacter si vous avez des questions ou souhaitez réserver.
Sylvie & Karine vous attendent avec impatience pour cette retraite de Yoga Unique en France
Rejoignez-nous pour cette aventure au cœur des montagnes, où bien-être, nature et sérénité s’unissent pour une expérience inoubliable.
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Retraite de yoga en montagne : reconnectez-vous à la nature dans un environnement d’une beauté exceptionnelle.
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Stage de yoga abordable : une expérience accessible sans sacrifier la qualité.
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Pratiques de Yoga variées : yoga, méditation, respiration, et alimentation ayurvédique pour un bien-être global.
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Un encadrement Expert:
Karine Bergami, coach en apnée et professeure de yoga avec plus de 15 ans d’expérience, vous accompagne tout au long de cette immersion. Elle allie des approches innovantes telles que le yoga respiratoire, l’AyurYoga et l’Ayurveda pour offrir une véritable reconnexion au corps et à l’esprit. Les séances incluent des postures, des pratiques respiratoires apaisantes, et des ateliers sur des thèmes variés comme la gestion du stress, l’équilibre des doshas ou encore le travail énergétique sur les nadis et les chakras.
Réservez dès maintenant votre Retraite Yoga et Bien-Être
Ne manquez pas cette retraite yoga en France, conçue pour vous offrir une pause bien-être à petit prix, dans un cadre enchanteur. Profitez de pratiques riches et diversifiées, pour apaiser votre esprit, revitaliser votre corps, et retrouver une harmonie profonde.
Un séjour parfait pour les passionnés de Hatha Yoga, VinyasaYoga, Ayuryoga et Pranayama, ou ceux qui souhaitent s’initier à un art de vivre en pleine conscience. Réservez vite votre place et vivez une expérience unique en Savoie !
Séjour YOGA Bien-être en Croatie : Yoga, Shiatsu, Ayurveda et Aquayoga
10ème anniversaire en Dalmatie : Oubliez tout, sauf vous-même ! - SOLD OUT
Du 20 au 27 août 2025, embarquez pour une parenthèse enchantée sur l’île de Korcula, véritable joyau de l’Adriatique. Ce séjour Bien-Etre mêle Yoga, Shiatsu, Ayurveda et Aquayoga, dans un cadre idyllique, entre nature préservée, criques cristallines et atmosphère dalmate. Une invitation à vous recentrer sur l’essentiel : vous-même.
Pourquoi Choisir cette Retraite de Yoga en Croatie ?
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Retraite de yoga les pieds dans l’eau turquoise dans une nature préservée : reconnectez-vous à la nature dans un environnement d’une beauté exceptionnelle.
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Pratiques variées : yoga, méditation, respiration, ayurveda, aquayoga, Do-In et shiatsu
Pourquoi choisir ce séjour Yoga à L'étranger?
✨ Rechargez vos batteries dans un lieu magique où la mer et la nature s’unissent pour offrir un cocon de sérénité.
✨ Stage de yoga abordable : une expérience accessible sans sacrifier la qualité.
✨ Découvrez ou approfondissez des pratiques bien-être adaptées à tous les niveaux.
✨ Rencontrez un groupe intimiste de 15 participants maximum, pour une expérience authentique et personnalisée.
✨ Encadrement expert : Karine Bergami, coach en apnée et professeure de yoga avec plus de 15 ans d’expérience, vous accompagne tout au long de cette immersion.
Détails du Séjour Yoga à L'étranger
Dates et Programme Du Stage de Yoga
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Durée : 5 jours de pratiques, 1 demi-journée off, 6 nuits en demi-pension.
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Tarif : 870 € par personne (15 participants maximum).
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Compris : pratiques, hébergement et demi-pension.
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Non compris : vol aller-retour, nuit à Split avant le retour.
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Programme à titre indicatif de La Retraite:
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Mercredi 20 août : Voyage jusqu’à Prizba, dîner inclus au restaurant.
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Jeudi à Lundi : Pratiques de Yoga, Shiatsu, Ayurveda, Aquayoga.
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Samedi : 1/2 journée libre (visite de Korcula, paddle, kayak, sortie bateau).
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Mardi 26 août : Matinée libre, petit-déjeuner inclus, nuit à Split.
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Mercredi 27 août : Retour.
Lieu : Prizba, Île de Korcula
Situé à 160 km de Dubrovnik et 100 km de Split, le charmant village de Prizba vous accueille pour une retraite entre terre et mer. Les pratiques se dérouleront dans des lieux variés : terrasses avec vue sur la mer, plage, pinède ou salle dédiée.
Hébergement Lors de la Retraite de Yoga
Installez-vous dans un hébergement familial chaleureux, chez Marija, en chambres doubles ou triples avec tout le confort nécessaire : linge fourni, Wi-Fi, et cuisines équipées à chaque étage.
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Petit-déjeuner et déjeuner inclus sur place.
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Dîners au restaurant sur le port, avec des menus croates sains et savoureux, principalement ou totalement végétariens au choix.
Transferts et Transport
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Transferts organisés depuis l’aéroport de Split jusqu’à Prizba : navette, bateau (3h) et minibus.
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Départs collectifs possibles depuis Lyon, Marseille, Paris ou Genève avec EasyJet ou Volotea.
Vivez l’expérience d’un séjour clés en main où tout est pensé pour votre bien-être.
Plongez dans les Pratiques Bien-Être : Yoga, Aquayoga, Shiatsu et Ayurveda
Activités Yoga Bien être proposées
Yoga
Reconnectez-vous à votre corps et à votre souffle grâce à des séances variées :
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Hatha Yoga : Postures en pleine conscience pour renforcer et apaiser.
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Vinyasa Yoga : Enchaînements fluides qui libèrent les tensions et harmonisent corps et esprit.
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Pranayama : Techniques de respiration pour purifier le corps, calmer l’esprit et dynamiser votre énergie.
Aquayoga
Découvrez le yoga autrement, dans l’eau :
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Postures qui renforcent et tonifient en douceur.
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Sensation unique de légèreté et de relaxation grâce à la flottaison.
Pas besoin de savoir nager, vous avez toujours pied.
Shiatsu et Do-In
Apprenez des techniques d’harmonisation énergétique à pratiquer sur soi et sur les autres :
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Shiatsu : Pressions ciblées pour stimuler les méridiens et reconnecter le corps à ses énergies.
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Do-In : Automassages et exercices pour revitaliser et équilibrer l’énergie yin-yang.
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Étirements Makko Ho : Postures spécifiques pour une circulation énergétique optimale.
Ayurveda et Ayuryoga
Plongez dans cette science millénaire pour adapter vos pratiques à votre constitution et à vos besoins actuels. Apprenez à instaurer des routines personnalisées et découvrez les bienfaits de l’Ayuryoga. Manipulation de points d’acupression
Relaxation
Chaque séance se termine par un moment de détente profonde, propice à l’abandon et à une reconnexion totale à soi.
Offrez-vous une pause précieuse pour harmoniser votre corps et votre esprit.
Options et Activités Libres
Profitez également de temps libre pour explorer ou approfondir :
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Séances individuelles de yoga, ayurveda, astrologie, consultation dharmique ou massages shiatsu.
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Sorties en bateau, kayak, paddle ou visites culturelles sur l’île.
Informations Pratiques
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Matériel à apporter : Tapis de yoga, crème solaire, produit anti-moustique, chaussures pour aller dans l’eau, combinaison ou T-shirt thermique pour l’Aquayoga.
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Non inclus : Adhésion annuelle à l’Association Regards Croisés (15 €).
Ne manquez pas cette opportunité unique de prendre soin de vous dans un cadre d’exception.
Réservez dès maintenant
Offrez-vous cette expérience bien-être sur mesure, mêlant détente, ressourcement et découvertes. Les places sont limitées à 15 participants, alors ne tardez pas à réserver ce séjour inoubliable en Croatie !
Informations Pratiques
Pour tout renseignement vous pouvez appeler Karine au 06 16 76 24 98 ou par mail karinebergami@yahoo.fr
ATTENTION CE STAGE EST SOLD OUT, QUELQUES PLACES RESTANTES
POUR LE STAGE YOGA SHIATSU EN SAVOIE